最强大脑之——注意力xx石室联合 李玲【设计理念】随着个体大脑神经系统开展，生 \ts://zhidao.baidu /question/_blank 有意注意进一步开展，逐渐开始能够独立地、专心地去完成自己的学习任务，能够有意识地调节和控制自己的注意，使自己的注意集中在必须注意的事物上，不受外界无关因素的影响。个体注意力开展较早但开展缓慢，在学习活动中的目的性、自觉性和方案性有待加强。注意力是可以通过训练、培养的。通过调查发现,我七年级学生存在着许多不良学习习惯,为数不少的学生表现为上课时不能集中注意力,边上课边做其他科目的作业、看闲书或听随身听；在家里边做功课边看电视、吃零食等。然而，大多数学生对此并不以为然，甚至有人认为“边听课边做作业，是节省时间的好方法〞。所以，很有必要对其进行注意力的培养。通过本节心理课的活动，希望能够引起学生对此的重视,掌握科学的学习方法,提高学习效率。【教学目的】认知目标：了解影响课堂注意力集中的因素及训练方法能力目标：学会运用有效方法提升自己的注意力水平 情感目标：培养自觉主动养成集中注意力的习惯【教学重点】让学生了解影响课堂注意力集中的因素和训练方法【教学难点】 培养自觉主动养成集中注意力的习惯【教学方法】视频、游戏、讨论【教学准备】小视频、PPT、舒尔特方格【教学对象】七年级【教学过程】一、暖身活动：抓手指请大家将右手掌心向下，左手食指垂直向上，各小组左右手连为一圈。

当听到老师说到数字3的时候，迅速用右手抓握右边同学的食指，同时将自己左手食指逃脱。赢得这个游戏最重要的是什么？〔集中注意力〕注意力越集中，反响越快，赢的几率就越大。这节课就来聊一聊关于注意力的话题，进入我们的最强大脑之——注意力。首先让我们来测一测你的注意力。二、主体活动一〕导入：心理放映馆注意力测试播放视频〔暂停视频〕提问：白队一共传球多少次？学生答14次。答复得非常正确，但你你注意到那只走过的猫了吗？〔继续播放，如果没看到就再看一次〕这其实是个趣味注意力测试，你没有看到那只猫并不代表注意力有问题。反而更说明了你的注意力是集中在老师提的问题上的， 没有被无关信息干扰。注意力是什么，它就是帮我们理清每天上千件占据你时间和精力的事，从而把心理能量集中到对你来讲有意义的事情上。魔术师、科学家，他们都是研究注意力的专家。顶尖的魔术师精于操控观众的注意力并创造令人惊叹的魔术，而科学家现在终于开始了解注意力的本质和它是如何在脑中形成的，在如何集中注意力方面做了大量研究，我们的学生也在想各种方法在学习时听课时集中自己的注意力。但现状如何呢？据日前发布的《中国青少年注意力状况调查报告》显示，被访学生中自认为上课能集中注意力的仅为58.8%，能坚持集中注意力30分钟以上的仅为38％，超过九成的学生认为注意力不集中影响了他们的学习效率和学习效果，并希望得到有关注意力提升方法的指引。

20xx年北京师范大学对560节课，22990名学生的课堂专注度测试结果为：优3%，良5%，一般19%，较差21%，很差42%那么究竟是哪些因素影响了我们的注意力，我们要怎样才能集中注意力呢？接下来让我们一起进入心理实验室。二〕集中注意力的方法1、方法一：一次只做一件事情心理实验室：请同学们一边听故事，一边完成舒尔特方格，也就是按顺序找出1-25的所有数字。完成后，检查听故事的正确率和舒尔特方格的注意力集中水平。统计正确率思考分享：从这个实验你可以得到什么结论呢？由此可以总结怎样才能更好的集中注意力呢？5〕小结引导：两个任务都同时完成得很好的同学人数为0，就是我们常常所说的一心不可二用。我们的大脑就像一个循序处理器，一次只能处理一件事情。心理学研究说明98%的人都不能做到一心多用。因此，要更好的集中注意力，最好一次只做一件事情。〔如果有学生提问他可以一心二用，例如一边吃饭一边看电视，一边骑车一边唱歌，可以解释为至少有一件事情是熟悉到自动化的程度，但从严格意义上讲，当一件事情熟悉到自动化的程度时，大脑意识也是没有参与的，实际上也是一心一用。〕2、方法二：明确目标接下来让我们放松一下，进入心理游戏厅去到动物园去看看，这里有很多非常美丽可爱的动物，一起去逛逛吧。

PPT配乐播放各种动物的图片，播放完了之后提问：请问第六个出场的动物是什么？我听到大家都在胡乱猜想，那第六个出场的动物究竟是什么呢？让我们带着这个问题再来观看一遍。重新播放第二遍，播放完后请学生答复：第六个出场的动物是什么？为什么这次能找出来？什么方法帮助了我们集中注意力？师小结引导：我发现第二遍时，大家都在异口同声的数数，因为我们带着问题去观看，注意力非常聚焦。而在第一遍观看时，有的同学在欣赏猫的可爱，有的同学在讨论猴子的奇装异服，注意力无法集中到某一个点上，就容易拐到其他地方去了。就像坐车，有明确的目的地，就不会留恋于沿途的风景。所以明确目标有利于更好的集中注意力。在平时学习的过程中，如果能够先预习，带着问题听课，那课堂注意力集中的效果也会大大增加。3、方法三：经常锻炼在心理学中，有很多锻炼注意力的方法，例如听音法、倒数数字法等等，其中我们前面实验中用过的舒尔特方格就是一种非常有效且简单易操作的方法。那我们结合今天学到的两种集中注意力的方法，现场来训练一下，看看我们的注意力水平是否有所提升。同桌竞赛：看谁的注意力更集中舒尔特方格表放在桌上，一位同学从数字１开始，边念边依次指出相应的数字，直到２５为止，另一位同学计时。

完成之后同学互换角色，计时训练，看谁更快速找出25个数字。课后同学们可以根据自己的情况，每天练习十个表格，坚持一段时间，一定会有效果。三、升华活动我发现这节课同学们的注意力比平时更集中，也许这节课的游戏让你更感兴趣、也许你迫切的想知道集中注意力的方法，也许你有意识的在训练自己的注意力，这些都让你注意力更加集中了。法国生物学家乔治居维叶说：天才首先是注意力。良好的注意力，是大脑进行感知记忆思维等认知活动的根本条件，在我们学习过程中，注意力是翻开我们心灵的门户，而且是唯一的门户，门开得越大，我们学到的东西就越多，希望每位同学都能翻开这扇智慧的大门，迎接知识的阳光，真正做一名拥有阳光和智慧的学生。【板书设计】最强大脑之注意力一心不可二用 —— 一次只做一件事情带着问题学习 —— 明确目标—— 天才首先是注意力舒尔特方格 —— 经常训练【教学反思】暖身游戏需要同学们集中注意力才能玩得很好，自然引出注意力的概念，点明本节课的活动主题。需要集中注意力的暖身游戏除了抓手指外，萝卜蹲、反口令等都是不错的选择。2、一心不可二用是一个老生常谈的话题，如果用讲解法学生不会产生新体验，于是本节课中设计一个心理实验，让学生通过亲身的体验来感悟到这一点，一边听故事一边做数学题，在课堂实验过程中，根本没有学生能够同时完成两个任务，大大增强了说服力。

3、如果有学生提问他可以一心二用，例如一边吃饭一边看电视，一边骑车一边唱歌，可以解释为至少有一件事情是熟悉到自动化的程度，但从严格意义上讲，当一件事情熟悉到自动化的程度时，大脑意识也是没有参与的，实际上也是一心一用。4、人的注意力水平是可以通过训练提高的，由于时间有限，本节课只选择了舒尔特方格进行训练，其他方法可以布置为课后延伸，让学生自己选择适合自己的方式进行训练，贵在持之以恒。【附件材料】心理实验材料：逛商场：王和李是一对好朋友。一个星期六的上午，王约了李逛商场，可是王在商场门口等了李有半个小时，始终不见李的身影出现。于是，王就单独来到商场的服装专卖店，买了一条牛仔裤。李在商场的电梯旁等了王很久，没有看见王的影子。打了几次王的 ，王都没有回音。李回家时很不快乐地想：“还是好朋友呢，怎么轻易失约？下次见面时我一定要好好痛宰他〔