在今天高度竞争的社会里，每一位父母都希望自己的孩子拥有优势。有声望的私立学校——甚至是幼儿园——都有大群的孩子在排队。在学校里，在整整一天都安静地坐在座位上保持注意力之后，孩子们还是不能在公园里奔跑游戏，假装自己是匹小野马或是正在捕食的老鹰。还有思维课、英语外教班、乐高编程、音乐课、舞蹈课、围棋课在等着他们。

进入中学以后，为了确保自己能够被优秀的大学录取（等于得到一个较好的全职工作），孩子们要去参加补习班，终日演算和参加模拟考试，准备中考或高考的升学考试。就像80后脱口秀中，史炎说的，他排解压力的方法是做题，也许只是笑谈，但他能考上交通大学，题海战术必免不了。

如果你是他们的父母，你时刻都在想着：我做得足够好吗？我的孩子做得足够好吗？其他孩子是不是做得更好？TA有没有落后于人？我还能做什么？TA能进入一所好的大学吗？

如果你的孩子爱做白日梦，或很容易分心，你会很担心。儿童问题诊断上的进步可以为数百万有需要的人带来帮助和希望，如今的父母面对的是另外一系列问题：TA是孩子气，还是生病了？TA这样是一种病态吗？孩子小的时候你会想TA长大了是不是就会好了？TA有注意力缺乏障碍症吗？应该带TA去看医生吗？

一项研究表明，注意力是最重要的学习能力，孩子成绩不好，学习跟不上，注意力不好能占一大部分原因。只有注意力集中，才能较好地学到各种知识和技能；才能提高写作业和学习的效率；才能有更多的时间学习；才能把知识点记得牢靠；才能考试和做题的时候不马虎，不犯低级错误。可谓想要学习好，孩子的注意力一定要锻炼好。

在说怎么提高孩子注意力问题前，先说说导致孩子注意力不集中的几个原因，以孩子上课为例。

孩子正在课堂上听讲，刚听几分钟就无法再集中注意力听讲（孩子注意力专注度和注意力集中持久度方面不好，需要锻炼提高）；试着再次听讲，但感觉有点累，无法集中注意力（用脑是消耗大量能量的，所以孩子饭一定要吃好，尤其是早饭）；听着听着，累了之后又开始犯困（孩子睡眠一定充足，犯困了还怎么集中注意力？）；

睡醒了刚想听课，旁边的同桌又跟我唠嗑（注意力集中要有良好的不受打扰的学习环境）；老师看见我和同桌说悄悄话，就批评了我和同桌，让我想起了心事，我妈天天说我，给我压力太大，让我烦躁（父母给孩子的压力是否过大，父母是否成天吵架，孩子想专心学习还需要好的家庭环境，不让孩子分心）；老师批评了我，我就想好好听课，但是心就是收不回来（需要有良好的自我约束能力，能不分心和能收心，不受别人打扰）；

于是我就想有没有办法能让我收心，不受打扰，集中注意听老师讲课（孩子的注意力也就能集中十几分钟，所以需要好的办法，让他上课能持续的注意听讲）；等我要想出办法的时候，下课铃声响起，我才发现，这堂课我什么也没学到，混了一堂课，那么下堂课我还要继续混吗？（需要家长和老师对孩子持续学习和认真听讲进行监督）

上面例子讲完，大家是否发现括号里的内容就是导致孩子注意力不集中的原因？要想提高孩子的注意力，把下面这些做好就可以了！

1、用互动、游戏或者体育运动，锻炼孩子的注意力。

A、盯点法锻炼，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以，采用盯点法可以随时训练。

B、一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文和游戏，如拼图，“我们来找茬”，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同等等。

C、亲子互动，如妈妈读唐诗，让孩子听，然后背诵唐诗，可以锻炼孩子注意力与记忆力；听写练习，中文听写和英文听写，可以锻炼孩子注意力、听力与记忆力；

D、运动锻炼注意力，如乒乓球，男孩女孩都适合，可以锻炼孩子的注意力。注意力不集中接不到球，而且玩一次基本都一个小时以上，可以锻炼孩子注意力的持久性，还可以锻炼孩子的身体，此类运动很多。棋类运动也非常好，比如围棋。

2、想要提高孩子的注意力还应该注重孩子的饮食，要让孩子吃好饭，尤其是早餐。

3、要保证孩子充足的睡眠

4、要给孩子提供良好和安静的学习与写作业的环境。不能孩子在写作业，家长看电视，声音还开的老大，非常分散孩子的注意力。

5、要给孩子提供安心的生活环境，父母不能老吵架，也不能给孩子太大压力。

6、锻炼孩子的自我约束能力。可以跟孩子玩一些自我约束游戏，然后把这样的方式贯彻进孩子的生活。有意识的设置一些情境帮助孩子增强和刺激自我约束能力，设立一些有奖有罚的“家规”，增强孩子的规则感，锻炼孩子的自我约束能力。

7、教孩子一些能集中注意力的方法。如上课的时候，让孩子记笔记，老师讲一点，他记一点，这有助于提高孩子的注意力；让孩子提前预习功课，把不会的有疑问的找出来，然后带着问题去听课，这也有助于提高孩子的注意力；

让孩子积极回答老师的问题，当老师提问的时候，没听课的孩子都害怕，希望别老师别叫他，能否回答上老师的问题，可以检验孩子之前是否注意听讲。如果回答不上来，说明之前听讲注意力没集中，之后课要认真听讲。能回答上来，孩子能更好的听接下来的课。

8、要学会鼓励孩子，孩子每提高一点，都要鼓励他们，能让孩子更有信心提高注意力。当然也要监督孩子，不能让孩子得过且过。

9、可以让孩子参加一些提高注意力的培训班。

想要学习好，孩子的注意力一定要锻炼好，不知道这些方法您是否满意？有什么想法请给我留言吧！