培养孩子专注力的训练方法有：

舒尔特表格 。在一张白纸上，画出5×5的正方形表格，把1~25的数字打乱填充到表格中，让孩子按照数字1~25的顺序依次指出数字，并统计完成的时间。

番茄时钟专注法 。设定25分钟为一个番茄钟，在这个时间内专注做事，等25分钟过去了再休息5分钟，番茄钟专注法简单易行。

大声读书 。每天抽出10分钟左右的时间，让孩子为父母读一则小故事。