前一段时间老师经常反应说，芽芽上课的时候总走神，小动作还多，看似认真听讲，回答问题却答非所问。

芽芽在家里的时候常因为外界的细微干扰分心，对一件事往往3分钟热度，好心和他讲道理他却大哭大闹，情绪很不稳定，总是不听话......

这要是上了小学可怎么办呀？老母亲表示非常担忧啊！

很多家长可能觉得：孩子五六岁就是惹人烦的年纪，反正孩子处于一个过渡敏感期嘛，等再大一岁上小学就好了。

其实我们这么做是在慢慢耽误孩子的成长！

芽芽出现的这些情况，我们统称为是专注力不佳的表现。

那什么是专注力呢？

专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的专注力，受多方面因素的影响导致专注力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

俄国著名教育家乌申斯基这样评价专注力：“专注力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”

专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以专注力被人们称为心灵的门户。

如果孩子在注意力上出现问题，就会影响知识的吸收，从而严重影响学习质量。

根据皮亚杰（瑞士著名的儿童发展心理学家）、班杜拉（社会学习理论创始人）、埃里克森（美国著名儿童发展学家）等众多全球知名儿童心理专家的研究证明——孩子要获得成功，关键在于拥有：

成功条件

√良好的专注力和记忆力

√有效管理情绪的能力

√稳定的自控力良好的学习习惯

√合适的学习策略

√化解困难或冲突的方法

每个孩子的专注能力，除了一些外在因素，其实都是由一组大脑神经元细胞的网络链接控制的。

孩子在成长中如果没有得到适当的训练，这些神经元网络链接没有得到强化而固定下来，专注力就会变得不稳定。

所以大部分孩子会存在：注意力不集中、抗干扰能力差、注意力转移能力不够、注意力持久度不够、注意力不稳定等问题。

从而表现出：上课注意力不集中、走神、写作业速度慢、不细心、会的题容易出错、学习兴趣不高、自信心不足等外在表现。

专注力的几个敌人

1.不良的睡眠习惯

2. 过度的压力

3. 无法放松，太过焦虑

如何判断儿童专注力的好坏

2岁以下：以无意识的专注为主

2岁：约7分钟

3岁：9分钟

4岁：12分钟

5～6岁：15分钟

6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

所以，不要用常人的心智水平来要求孩子，如果孩子在自己的年龄段能够达到对应时间长度进行阅读、手工、游戏、听故事等活动，说明专注力较好。看电视，玩手机，打游戏类的活动除外。

专注力的两种极端儿童

多动症：专注力极差的结果就是多动症。多动症的儿童的专注力很难长时间保持在一件事情上，几乎没有任何事情能够引起他的兴趣，总是不停的动，也就是不停的把专注力在不同的事情上切换。因此好动不是多动症的最主要问题，最主要问题是没有东西可以引起孩子兴趣让他专注下来。

自闭症：自闭症的孩子完全把专注力放在自己的世界里，沉浸其中，无法关注到周围的环境，周围的人，无法其他人形成沟通和互动。

有些孩子虽然不是自闭症，但是专注力非常容易沉浸在自己喜欢的东西里，别人叫他，周围有大的声音也无法引起他的专注。这样的孩子往往会特别沉迷于自己感兴趣的东西，但是也会给家长和老师的教养工作带来困难。

为什么孩子的专注力有差别

1、先天的气质有差别

有些孩子天生神经系统敏感，他们的视觉，听觉，嗅觉等感官系统比其他人更加敏锐，他们容易被一些刺激所吸引。

孩子专注的能力本身也是一种先天的气质，与遗传和大脑的结构有关，专注力不强和专注力过强都各有利弊，要根据孩子的特质区分对待。

孩子的活动性差别，通常好静的孩子更容易专注在某一件事上，好动的孩子需要更多的运动量，相对来说长时间专注在一件事情上的能力薄弱一点。

2、养育的环境大不同

家长的以下行为会影响孩子的专注力：

过度打扰：有些孩子从小被过度关注，自己没有空间把专注力长时间停留在自己有兴趣的事情上，从小被各种打扰。

过度放养：有些孩子父母养育过于放养，从小缺乏有意专注力事情的参与，比如很少阅读，玩耍积木，拼图，手工，涂鸦等有助于专注力的事情，有意专注的训练不足。

包办过度：生活中锻炼专注力的活动被剥夺。系扣子，系鞋带，剪指甲，收拾个人玩具，用品，整理书籍，甚至做家务，例如擦桌子，洗碗，整理碗筷这些小活动对孩子专注力也有大帮助。

负面榜样：父母没有做出好的榜样，在跟孩子沟通的时候，不看着孩子的眼睛，漫不经心的敷衍，孩子也养成了跟人沟通的时候不看着对方眼睛，不专注的习惯。

意志和习惯没有养成：孩子从小缺乏意志的锻炼，没有养成持之以恒，坚持的习惯。

多媒体互动电子产品过度使用：孩子从小过度看电视，玩手机等多媒体互动活动，会让孩子对于普通的书籍，文字阅读，户外活动丧失兴趣，而缺乏一般活动的专注力。

那么我们在家如何提升孩子的专注力呢？

儿童专注力培养的家庭实操法（高阶版）

专注力训练分为两大块：

听觉专注力（听觉专注力、听觉辨别力、听觉广度、听觉记忆力、听觉排序力、听动协调力）

视觉专注力（视觉专注力、视觉辨别力、视觉广度、视觉记忆力、视觉空间感、视动统合力）

我们在训练的时候一定要分类别、针对的去训练哦~

听觉专注力训练法：

游戏一：正说数字+反说数字(主要训练听觉记忆力、听觉广度）

数字间隔1秒，分开复述，停顿帮助孩子进行右脑成像。

如：7 2 8 正说几组不同数字组合（3-5个数字一组）如果复述没问题再提高难度进行反说训练，要求同上。

游戏二：词语复述+正反说（主要训练听觉辨别力）

要求孩子跟读重复词语内容，也是先进行正说训练，增加难度进行反说训练。

如：你家 我家 他家 大家 国家 人家

游戏三：听指令做动作（主要训练听动协调力、反应力）

孩子听到指令就去做动作，孩子的大脑会控制手脚进行反应，家长去观察孩子反应的速度和协调能力。

如：耳朵 眼睛 鼻子 肚子 嘴 头发 起立 坐下

听“1”拍手：215984361746951

游戏四：听故事回答问题（主要训练听觉记忆力、听觉广度）

如：蓝天上飘着白云。问：这句话里面出现了什么颜色

如：随意一个短篇小故事。提问故事中出现了什么，发生了什么等问题

视觉专注力训练法：

游戏一：目标追踪（主要训练视觉专注力稳定性、视觉辨别力）

如：找一个可见的目标黑点（粗笔的一端），以“Z/M”轮廓划线，手部速度缓慢，观察孩子眼球的移动是否跟随目标。

游戏二：舒尔特卡

先观察9s，请孩子按照从1-9或者1-25的数字顺序依次指出，并计时（1分钟以内最佳）卡片可以自制哦~

游戏三：找茬、走迷宫、拼图、划消等等（主要训练视觉分辨力、视觉广度）这些小游戏都是可以锻炼孩子专注力的好方法，边玩边锻炼，乐此不疲呀！

游戏四：物品增减（主要训练视觉记忆力)

如：准备4种物品，展示3种，拿走1种，询问哪个减少了；增加一种，询问哪个增加了 ？

需要注意的是：以上所有的训练都必须要在孩子平静的时候做，并且训练的时候要坚持15-30分钟整体训练，当然坚持也是必不可少的，慢慢就会发现孩子在进步呦！如果发现孩子有进步有提高一定要多肯定、多鼓励宝宝继续坚持哦！