注意力不集中要根据具体情况进行治疗。

注意力不集中和恍惚可能是疲劳、身体疾病症状。疲劳：睡眠不足、精神压力过大、工作或学习强度过大、饥饿、脱水等都会导致身体疲劳，容易注意力不集中和恍惚。如果能保证充足的睡眠，减少精神压力，适当饮食，缓解疲劳，就能逐渐恢复正常。身体疾病：低血糖、感冒、中风等身体疾病可能导致注意力不集中和恍惚，这与大脑能量或氧气不足有关，导致大脑功能下降。及时治疗原发病可以有效改善注意力不集中和恍惚的情况。注意力不集中和恍惚的原因有很多，所以应该及时去看医生，澄清原因并进行治疗。注意力不集中的常见原因可分为生理因素和病理因素。治疗方法包括休息、心理咨询和药物治疗。1、生理因素往往是疲劳、睡眠不足、焦虑、环境嘈杂等。需要补充足够的睡眠，规律饮食，保持环境安静，改善学习和工作习惯。如果可以，可以向心理学家寻求心理咨询或辅以药物治疗。2、病理因素为常见的注意缺陷多动障碍、高血铅等。多动症可以表现为注意力不集中和过度活动。可以用哌甲酯、托莫西汀等药物治疗。同时，家长和学校都需要接受培训。对于高血铅，可以使用除铅药物来控制高铅含量零食的摄入，可以购买铅含量降低的玩具来降低血铅含量，从而控制症状。长期注意力不集中会对生活产生很多不利影响。建议及时到医院查找原因，进行有针对性地治疗。

应该确保营养均衡，肉类和蔬菜搭配，避免挑剔的饮食习惯。儿童在发育过程中还应补充维生素，吃新鲜蔬菜和水果。此外，应该注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的精神状态。