儿童注意力训练教案儿童姓名： 09 年 11 月 04 日 年龄：7~10 岁 性别： 主要表现：注意力不集，胆小，触觉依赖 节次：1 目 的 1、加强儿童眼球集中注视的能力。 2、加强孩子的注意力。 3、训练孩子的听觉。 4、训练孩子的耐力。 内 容 一、净心训练——静坐 二、视觉集中——注视一点不动 三、听觉集中——数出几个指定数字的数目 四、注意力测试 1、净心训练（静坐 10 分钟） ◆ 准备工作：准备做训练用的桌子、椅子或者一块垫子。一次性杯子，里面装入 1~2 厘米高的大米或小米，上口用胶纸封好。◆ 训练方法：孩子端坐在椅子上或盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目，均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐 5 分钟。然后，将在 5 分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第 1 日训练报告表中。 ◆ 要求：以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少。 二、视觉集中（注视一点不动） ◆ 训练方法：将卡片 1 平置于距离眼睛 30 厘米处，目不转睛地连续盯视 1 分钟，尽量不眨眼睛。看黑点下面是否出现白色晃动的光晕。之后，看墙壁上是否有一个白色的点子，数从看到白色点子到消失时间的长短（可数数，一秒一个计数）。连续做 3 次。然后，把从看到白点子到消失的时间记录在第 1 日训练报告表中。 ◆ 要求：以黑点后的白色光晕出现得越来越快、墙上白色点子持续的时间越来越长为好。因为这与激活视网膜上的视锥细胞、视杆细胞的程度有关，肯定也与训练次数的逐渐增多成正比，所以不必心急，只要坚持训练就会有效果。