注意力不集中，常指注意力障碍。孩子在5岁以前注意力容易分散是正常现象。家长可以通过科学的方法锻炼孩子的注意力，让孩子能够专注做某件事情。

注意力不集中表现为：上课不能专心听讲，易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注，家长描述为做做玩玩，粗心大意；对家长的指令心不在焉，似听非听。做事有始无终，常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处，走神、发呆、眼望老师，但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中，是儿童多动症的主要表现之一。

注意力不集中危害大，家长必须谨慎！主要表现在一下几个方面：

注意力不集中危害1、学习成绩差

上课难集中注意力，作业拖拉，学习容易走神、发呆，学习效率低，严重影响学习和考试成绩。

注意力不集中危害2、学校纪律难约束

上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违 规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向；

注意力不集中危害3、自信心不足

过重的学业要求与升学高压下，注意力不集中的学生很容易被定位为问题青少年，因此无法充分发挥本身能力，对学习失去兴趣，失去自信，感到自卑。

注意力不集中危害4、人际关系紧张

与同学朋友难以共享物品或依顺序等待，容易与他人产生冲突和打架，出现暴力倾向，与同学关系处理不当。不听从爸妈或老师的话 ，通常反复使家长经历挫折与愤怒。

注意力训练游戏1、静心训练（10分钟）

活动名称：穿珠子

活动准备：准备做训练用的桌子、椅子、或者一块垫子。每个孩子准备一份穿珠子的教具，（大小不同的珠子）

活动步骤：孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，将准备好的教具放在每个孩子面前，家长带领孩子做活动之前准备，腰背挺直，全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐2分钟。然后，每个孩子手里拿一条绳子，开始穿大小不同的珠子，（5分钟），家长将在5分钟内观察孩子穿珠子的个数以及以及孩子的专注能力，记录在第二日训练报告中