注意力训练的方法有很多，以下列举了一些常用的方法：

1. 舒尔特表训练法：这是一种非常有效的注意力训练方法，可以通过在一张表格中随机填写1-25的数字，然后让孩子按照顺序找到这些数字，并尽量缩短完成时间。这种方法可以帮助孩子提高注意力和视觉追踪能力。

2. 拼图游戏：拼图游戏是一种非常适合儿童注意力训练的方法，可以通过拼接不同难度和形状的拼图来提高孩子的注意力和手眼协调能力。

3. 听写训练：听写训练可以帮助孩子提高听觉记忆和注意力。家长可以朗读一段文字，让孩子听写下来，随着孩子注意力和记忆力的提高，可以逐渐增加朗读的长度和难度。

4. 数字倒背法：让孩子从1开始数数，一直数到100，然后再从100开始倒数，如此反复进行多次。这种训练方法可以帮助孩子提高注意力和思维敏捷度。

5. 找不同游戏：在一张图片中找出不同的地方，或者在一堆物品中找出不同的物品。这种游戏可以提高孩子的观察力和注意力。

6. 故事复述：让孩子听一个故事，然后让他们用自己的话复述一遍。这种训练方法可以帮助孩子提高注意力和语言表达能力。

7. 音乐节奏训练：通过音乐节奏的训练，可以帮助孩子提高注意力和协调能力。家长可以让孩子听一些节奏明快的音乐，并随着音乐的节奏走路或做动作。

8. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以提高孩子的身体素质和协调能力，有助于注意力训练。

9. 合理安排作息时间：保证充足的睡眠和合理的饮食是注意力训练的基础。

以上是注意力训练的一些常用方法，但需要注意的是，每个孩子的情况不同，需要根据孩子的具体情况选择适合的训练方法。同时，注意力训练需要持之以恒地进行，才能取得良好的效果。