注意力训练的方法有很多种，以下是一些适合儿童的注意力训练方法：

1. 舒尔特表：舒尔特表是一种简单易行的注意力训练方法，可以在短时间内提高儿童的注意力集中能力。家长可以自制舒尔特表，也可以在互联网上找到相关的表格进行训练。

2. 数字倒背：让儿童从1开始倒数，每次增加1，逐渐增加难度，帮助他们锻炼注意力和记忆能力。

3. 听音辨物：让儿童听到不同的声音，然后让他们猜出声音对应的物体，锻炼他们的听觉注意力和辨别能力。

4. 视觉追踪：利用一些视觉追踪的练习册或在线资源，让儿童完成一些寻找或排序的任务，锻炼他们的视觉注意力和追踪能力。

5. 深呼吸和冥想：深呼吸和冥想可以帮助儿童放松身心，减轻压力和焦虑，提高注意力集中能力。家长可以引导孩子进行深呼吸和冥想练习。

6. 运动和游戏：运动和游戏是提高儿童注意力的好方法。例如，跳绳、拍球、拼图、搭积木等都可以帮助儿童锻炼身体和大脑，提高注意力和协调能力。

总之，注意力训练需要针对儿童的特点和需求进行个性化的指导。家长和教育工作者应该根据孩子的实际情况选择适合的训练方法，并给予适当的奖励和激励，激发孩子的积极性和自信心。同时，注意力训练需要持续进行，长期坚持才能取得良好的效果。